Especialista en psicología perinatal, embarazo, posparto, terapia de pareja y crianza.
Esta terapia puede ayudarte si…
Sientes que el embarazo, el posparto o la maternidad están removiendo más de lo que esperabas y necesitas un espacio donde poder hablar sin juicio.
Cada proceso es diferente, pero estos son algunos de los temas que podemos acompañar en sesión.
Para bajar la alerta, ordenar pensamientos y recuperar calma en esta etapa.
Para dejar de exigirte poder con todo y empezar a tratarte con más cuidado.
Para acompañar tus miedos, dudas o experiencias difíciles sin minimizarlas.
Para trabajar la preocupación, la conexión emocional y la relación con tu bebé.
Para entender los cambios en la relación y recuperar comunicación y equipo.
Para reconocerte de nuevo y hacer espacio a la mujer que también eres.
¿Tu relación de pareja se ha desgastado con la maternidad?
Cuando hay distancia, discusiones o sensación de no estar en el mismo equipo, es fácil perderse. La convivencia puede volverse difícil cuando hay tensión, malentendidos o desgaste emocional.
Os acompaño a volver a escucharos, entender lo que hay detrás de los conflictos y reconstruir la conexión desde un lugar más sano.
Trabajaremos en:
· Mejorar la comunicación
· Entender las dinámicas que os bloquean
· Gestionar conflictos sin dañar la relación
· Recuperar la conexión emocional
Puedes acudir a una psicóloga perinatal online si estás embarazada, en posparto o atravesando la maternidad con ansiedad, culpa, miedo, tristeza, irritabilidad, pensamientos difíciles o sensación de desborde. No hace falta esperar a estar al límite para pedir ayuda.
En terapia perinatal se pueden trabajar aspectos emocionales relacionados con el embarazo, el parto, el posparto, la maternidad, la crianza, el vínculo con el bebé, la pareja, la culpa, la ansiedad o la pérdida de identidad después de ser madre.
Sí. La terapia perinatal online puede ayudarte durante el embarazo si sientes ansiedad, miedo al parto, dudas, ambivalencia emocional, inseguridad o pensamientos que te cuesta compartir con tu entorno.
Muchas mujeres sienten ansiedad, culpa, tristeza, irritabilidad o sensación de no reconocerse durante el posparto. Que sea frecuente no significa que tengas que vivirlo sola ni minimizar lo que te está pasando.
Sí. No necesitas llegar a terapia con todo claro. Muchas mujeres empiezan porque sienten que no están bien, que la maternidad les pesa más de lo esperado o que necesitan un espacio donde poder ordenar lo que sienten.
Sí. En terapia perinatal también se puede trabajar la preocupación por el vínculo con tu bebé, la dificultad para conectar, el miedo a no hacerlo bien, la culpa o las expectativas sobre cómo “deberías” sentirte como madre.
Sí. Si has vivido un parto difícil, una experiencia médica dura o un posparto que todavía recuerdas con malestar, la terapia puede ayudarte a elaborar lo vivido y acompañarte emocionalmente en el proceso.
Sí. La maternidad y el posparto pueden afectar mucho a la relación de pareja. En terapia también podemos trabajar comunicación, carga mental, desconexión, conflictos, reparto de responsabilidades o cambios tras la llegada de los hijos.
Cada proceso es único, pero no tienes que recorrerlo sola. Te acompaño a entender lo que te pasa, recuperar tu equilibrio emocional y fortalecer tus relaciones desde un lugar más consciente y respetuoso contigo.
